Cześć, nazywam się Ania i pomagam zmieniać nawyki żywieniowe.

doktorania

Dr n. farm. Anna Makowska

blog

Nazywam się Ania Makowska i pomagam ludziom zmieniać nawyki żywieniowe.

Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, a moją specjalnością jest chemia medyczna.

Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia. Tematykę dietetyki nadal zgłębiam (obecnie psychodietetykę), gdyż lubię poszerzać swoją wiedzę i dzielić się nią z innymi.

Od 14 lat pracuję z ludźmi w różnym wieku, łącznie z dziećmi i osobami starszymi, przekazując im wiedzę w sposób prosty i bezstresowy.

Na gruncie swojej wiedzy i doświadczenia w pracy z uczniami, studentami oraz z pacjentami, chciałabym pokazać Ci, że dbanie o siebie nie musi być trudne, czasochłonne i drogie. Dowiesz się jak w prosty sposób zmienić swoje życie aby czuć się i wyglądać lepiej oraz przede wszystkim żyć zdrowiej. Nie warto czekać, aż zrobi się samo. Lepsze zdrowie i samopoczucie są na wyciągnięcie ręki, a ładniejszy wygląd to naturalna konsekwencja zmian.

Prosto, bezstresowo i w indywidualnym tempie. Tak jak lubisz.

Czwarta EDYCJA KURSU ONLINE JEDZENIE DLA DZIECI ! Jesień 2018.

DLA KOGO JEST TEN KURS ?

 

  • Dla Dziewczyn w ciąży  – programowanie żywieniowe zaczyna się już w okresie prenatalnym!

 

  • Dla osób, które chcą dowiedzieć się które produkty dla dzieci wybierać w sklepie, których unikać i dlaczego,

 

  • Dla osób, które chcą zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe u swoich dzieci.

 

  • Dla osób, które nie wiedzą od czego zacząć rozszerzanie diety u dziecka.

Co zyskasz po przerobieniu kursu?

– Zaoszczędzisz pieniądze nie kupując słabych produktów.

– Będziesz potrafiła prawidłowo programować żywieniowo swoje dziecko.

– Dowiesz się co warto kupować i dlaczego.

– Będziesz potrafiła omijać pułapki marketingowe i weryfikować mity spożywcze.

Na kursie JEDZENIE DLA DZIECI dowiesz się m.in.:

– Które substancje dodatkowe są bezpieczne dla dzieci, a których unikać.

– Mleko, gluten, miód, ryby – prawdy i mity.

– Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz rozszerzać dietę u dziecka.

– Zdrowe, proste i szybkie przekąski – to możliwe.

– Jak skutecznie zrobić programowanie żywieniowe u dziecka oraz kiedy zacząć.

– Czy warto kupować słoiczki – które wybierać, których unikać.

– Mleko modyfikowane – rozkładamy skład na czynniki pierwsze.

– Jak przygotować się do zmiany nawyków żywieniowych u dziecka.

Komentarze Uczestników.

„Uwielbiam Twój sposób przekazywania wiedzy!!!”

„Dzięki Tobie nie kupiłam już tylu niepotrzebnych rzeczy.”

„Zawsze jak jestem na zakupach zastanawiam się co powiedziałaby Doktor Ania :D”

„Wow, dziękuję Aniu. Nie wierzyłam, że się uda a jednak! Minął miesiąc a ja mam – 3 kg na liczniku!”

„Dziękuję Aniu, robisz naprawdę super robotę!!!”

„Zaczęłam odwyk cukrowy u córki, nie jest łatwo ale z Twoją pomocą jakoś idzie. Nie sądziłam, że je aż tyle cukru. Dziękuję.”

Jak wygląda nauka?

  • Uczysz się kiedy chcesz – oglądasz video na platformie, wykłady LIVE na facebooku oraz czytasz materiały o dowolnej porze dnia i nocy, z dowolnego miejsca na ziemi.

 

  • Dożywotni dostęp do zamkniętej grupy na facebooku – możesz oglądać wykłady na żywo z poprzednich, obecnej i przyszłych edycji.

 

  • 12 miesięcy dostępu do materiałów w formie VIDEO i PDF na platformie.

 

  • Dodatkowo wyjaśniam wszystkie trudne dla Ciebie kwestie – możesz w każdej chwili zadać pytanie mailem lub w trakcie wykładu na żywo.

Zapisz się na kurs Jedzenie od podstaw! Najbliższa edycja - 20 sierpnia 2018.

Administratorem Twoich danych osobowych jest Doktor Ania AIP, Piękna 68, 00-672 Warszawa.

Rejestracja na kurs oznacza, że zapoznałaś się z regulaminem oraz polityką prywatności i akceptujesz postanowienia tych dokumentów.

Dane będą przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b RODO w celu realizacji zamówienia oraz na podstawie art. 6 ust. 1 lit. c RODO w celu wystawienia faktury oraz uwzględnienia faktury w dokumentacji księgowej administratora. Dane będą przetwarzane do upływu przedawnienia roszczeń z tytułu zawartej umowy, a wystawione faktury w ramach dokumentacji księgowej przez okres wymagany przez przepisy prawa. Będziesz mieć prawo do żądania od administratora dostępu do swoich danych osobowych oraz do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych – na zasadach określonych w art. 16 – 21 RODO. Jeżeli uznasz, że Twoje dane są przetwarzane niezgodnie z przepisami prawa, będziesz mógł wnieść skargę do organu nadzorczego. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do złożenia zamówienia.

Kurs online Jedzenie dla Dzieci - 12 lekcji.

747pln

Kurs trwa 16 dni roboczych.

Podzielony jest na 12 lekcji, każda z nich to materiał w postaci pliku pdf.

Do wszystkich lekcji dołączony jest plik video i/lub LIVE, gdzie na żywo możesz zadawać pytania.

Jeśli chcesz pozostać anonimowa, możesz wysłać pytania mailem, a ja odpowiem na nie podczas webinaru.

Lekcja 1 – MLEKO.

Z tej lekcji dowiesz się dlaczego wszyscy tak podkreślają znaczenie karmienia piersią, czy podawanie sztucznego mleka ma sens oraz pogadamy o Twoich wątpliwościach dotyczących mleka krowiego, m.in. o tym dlaczego nie powinno się podawać go niemowlętom.

Lekcja 2 – Rozszerzanie diety – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz.

Podczas tej lekcji dowiesz się na czym polega rozszerzanie diety, czy kolejność jest ważna, na co trzeba uważać i dlaczego. Pogadamy też o substancjach dodatkowych – o tych, które są dopuszczone do stosowania w pierwszych miesiącach życia, o zakazanych i o tym na co warto zwrócić uwagę, a czym się nie przejmować.

Lekcja 3 – Zaczynamy rozszerzać dietę.

Tu opowiem od czego warto zacząć i dlaczego, w jakiej kolejności i w jakich ilościach podawać pokarmy. Pogadamy jak to wszystko ogarnąć aby dziecko miało frajdę, a my spokój i pewność, że wszystko jest tak, jak być powinno. Zapewniam, że da się to połączyć!

Lekcja 4 – Rozkręcamy się!

Z tej lekcji dowiesz się na co zwrócić uwagę w późniejszych etapach rozszerzania diety, gdy maleństwo już poznało smak inny niż mleko i jest gotowe na więcej doznań smakowych. Pogadamy o tym, co robić aby dobrze zaprogramować styl żywienia, jak uniknąć podstawowych błędów i jak chronić dziecko przed otyłością i cukrzycą.

Lekcja 5 – Gluten, mleko, orzeszki ziemne… Dawać czy nie dawać?

Podczas tej lekcji pogadamy o najczęstszych alergenach – dlaczego uczulają, czy wszyscy są narażeni, czy warto się przejmować i na co zwrócić uwagę, ze szczególnych uwzględnieniem utajonych form reakcji alergicznych na pożywienie oraz poważnej choroby trzewnej jaką jest celiakia.

Lekcja 6 – Ryby – które warto, ile podawać, których unikać i dlaczego.

Podczas tej lekcji dowiesz się, które ryby warto podawać Maluchowi, a ktore nie powinny znaleźć się na talerzu u dzieci, oraz na co uważać i dlaczego.

Lekcja 7 – Cukier, miód, zamienniki.

Z tej lekcji dowiesz się czy istnieją zamienniki cukru warte uwagi, czy syrop glukozowo-fruktozowy jest szkodliwy i które miody mogą być szkodliwe.

Lekcja 8 – Pierwsze 36 miesięcy jest najważniejsze.

W trakcie lekcji dowiesz się dlaczego pierwsze lata życia rzutują na występowanie chorób w wieku późniejszym oraz jak zaprogramować metabolizm aby uchronić dziecko przed otyłością, cukrzycą i innymi chorobami. Pokażę Ci też przepisy na banalne, tanie, szybkie i zdrowe posiłki, które uwolnią Cie od martwienia się o wartości odżywcze, godziny spędzone w kuchni i zasobność portfela.

Lekcja 9 – Żłobek, przedszkole, wycieczka, podróż.

Tu pogadamy jak ogarnąć jedzenie poza domem. Dam Ci kilka wskazówek i konkretnych przepisów, abyś wiedziała co robić, by zdrowe alternatywy towarzyszyły Wam nie tylko w domu.

Lekcja 10 – Sytuacje kryzysowe.

W tej lekcji pogadamy o tym, co zrobić, gdy dzieje się coś złego, na co zwracać uwagę w zachowaniu dziecka, jakie są symptomy niedoborów, a także jakie substancje są antyodżywcze i nie powinny znaleźć się na talerzu Młodego Adepta nowych smaków.

Lekcja 11 – Substancje dodatkowe – tego unikaj!

Podczas tej lekcji dowiesz się, które substancje nie powinny znaleźć się w żywności dla dzieci, oraz na co uważać i dlaczego. Otrzymasz listę z nazwami oraz symbolami E. Przedstawię przykłady produktów, gdzie najczęściej występują niekorzystne dodatki oraz pokażę Ci jak ich unikać, zastępując potencjalnie szkodliwe substancje wręcz korzystnymi!

Lekcja 12 – Substancje dodatkowe – tego nie trzeba się bać.

Z tej lekcji dowiesz się, które substancje są względnie bezpieczne w żywności dla dzieci, oraz na co mimo wszystko uważać i dlaczego. Otrzymasz listę z nazwami oraz symbolami E. Dostaniesz rządową listę dodatków do żywności zatwierdzoną przez Ministra Zdrowia jako bezpieczne składniki produktów spożywczych i odżywek dla niemowląt.

Kurs online Jedzenie dla dzieci - 12 lekcji - PLATINUM

1497pln

Kurs trwa ok. 16 dni roboczych i podzielony jest na 12 lekcji, każda z nich to materiał w postaci pliku pdf.

Do wszystkich lekcji dołączony jest plik video, a najtrudniejsze kwestie omawiamy na żywo podczas LIVE, gdzie możesz zadawać pytania w trakcie wykładu.

Jeśli chcesz pozostać anonimowa, możesz wysłać pytania mailem, a ja odpowiem na nie podczas nagrania.

Jako Uczestnik kursu masz również dostęp do wszystkich poprzednich wykładów na żywo, które możesz oglądać dowolną ilość razy, ponieważ dostęp do zamkniętej grupy na facebooku otrzymujesz na zawsze.

Kurs składa się z 10 lekcji wymienionych w wersji podstawowej, oraz zawiera dwie dodatkowe lekcje:

 

+

 

Lekcja 11 + 12 – Substancje dodatkowe w żywności.

W tej lekcji otrzymasz listę bezpiecznych oraz mniej zdrowych dodatków spożywczych. Pokażę Ci, że czytanie składów nie jest trudne, symbol E nie zawsze oznacza coś złego oraz które konserwanty są bardziej szkodliwe, a które mniej i dlaczego. Pogadamy też o tym jak samodzielnie szukać zdrowszych zamienników i jak unikać sztuczek marketingowych.

 

+

 

Konsultacje indywidualne i opieka przez 30 dni.

 

+

 

Indywidualnie dobrany Smart Shopping KIDS. 

Opinie o kursie

Kurs online JEDZENIE DLA DOROSŁYCH

Kurs online Jedzenie dla Dorosłych

547pln

Kurs trwa  ok. 14 dni roboczych i podzielony jest na 10 lekcji, każda z nich to materiał w postaci pliku pdf.

Do wszystkich lekcji dołączony jest plik video, a najtrudniejsze kwestie omawiamy na żywo podczas LIVE, gdzie możesz zadawać pytania w trakcie wykładu.

Jeśli chcesz pozostać anonimowa, możesz wysłać pytania mailem, a ja odpowiem na nie podczas nagrania.

Jako Uczestnik kursu masz również dostęp do wszystkich poprzednich wykładów na żywo, które możesz oglądać dowolną ilość razy, ponieważ dostęp do zamkniętej grupy na facebooku otrzymujesz na zawsze.

 

Lekcja 1 – Zanim zaczniesz.

Aby zrobić coś porządnie, potrzebna jest solidna baza. W tej lekcji zbudujemy podstawy do naszej pracy. Wyjaśnię od czego należy zaczynać zmianę nawyków żywieniowych i dlaczego. Powiem też gdzie tkwi przyczyna wielu problemów i niepowodzeń związanych z odżywianiem oraz co z tym zrobić.

Lekcja 2 – Podstawy czytania składów. Idziemy na zakupy!

Z tej lekcji dowiesz się na jakie składniki uważać, jak posługiwać się tabelą wartości odżywczych, na co można przymknąć oko, a co zdecydowanie wywalić z koszyka. Oraz najważniejsze: jak podejmować decyzję nawet w kilka sekund, podczas zakupów w sklepie spożywczym. Pogadamy też o marketingowych sztuczkach, które stosują producenci spożywki.

Lekcja 3 – Tłuszcze.

Podczas tej lekcji opowiem co to są właściwie te tłuszcze, czy faktycznie istnieje podział na dobre i złe, a jeśli tak – z czego to wynika. Doradzę jakie produkty wybierać i dlaczego, pod kątem zawartości i jakości tłuszczów.

Lekcja 4 – Węglowodany.

Z tej lekcji dowiesz się co to są węglowodany oraz na czym polega podział na proste i złożone. Pokażę Ci jakie produkty wybierać i dlaczego, pod kątem zawartości węglowodanów. Nauczę Cię samodzielnego podejmowania decyzji jedzeniowych w oparciu o zawartość węglowodanów, podczas zakupów czy w restauracji. Pogadamy też o indeksie glikemicznym.

Lekcja 5 – Czy cukier krzepi? Prawdy i mity.

W tej lekcji obalę podstawowe mity na temat cukru, wyjaśnię skąd bierze się cała ta nagonka, pokażę gdzie cukier bywa ukryty oraz jak w prosty sposób oceniać produkt pod kątem jego zawartości. Pogadamy też o tym czy istnieją zamienniki cukru oraz o tym jak radzić sobie z napadami na słodycze.

Lekcja 6 – Gluten, mleko, składniki antyodżywcze – jak żyć?

Podczas tej lekcji wyjaśnię Twoje wątpliwości związane z glutenem, mlekiem oraz innymi „modnymi” ostatnio produktami i składnikami. Pogadamy o tym, czy faktycznie istnieje dieta dla osób chorych na tarczycę i czy jest sens wprowadzać do diety jakiekolwiek ograniczenia.

Lekcja 7 – Warzywa i mięso – co wybierać?

Z tej lekcji dowiesz się dlaczego warto jeść warzywa, czy są jakieś szczególnie zdrowe oraz które nie są polecane przy różnych problemach zdrowotnych i dlaczego. Opowiem też o witaminach i składnikach mineralnych. Pogadamy o mięsie – czy jest konieczne w diecie, które rodzaje mięs wybierać i dlaczego. Będą zamienniki mięsa, oraz na co zwrócić uwagę w diecie wegetariańskiej.

Lekcja 8 – Podjadamy: zdrowe przekąski + lunchbox.

Poza posiłkami głównymi większość z nas podjada – i w domu i w pracy. Pokażę Ci w które przekąski warto zainwestować czas (przygotowując je samodzielnie w domu) i pieniądze (jeśli musisz wybrać coś w sklepie). Omówimy też temat lunchboxów – co warto brać do pracy lub w podróż oraz hotelowe jedzenie.

Lekcja 9 – To co ja właściwie mam jeść?

W tej lekcji przedstawię przykładowe posiłki główne – sprytne, proste, szybkie i zdrowe. Pokażę Ci proste triki na wprowadzanie zdrowych akcentów do każdego menu, pogadamy o zamiennikach grzesznych przyjemności i o tym czy w końcu można jeść tę kolację czy nie.

Lekcja 10 – Dobry start to za mało – walka z nawykiem.

Podczas tej lekcji podsumujemy sobie najważniejsze informacje oraz omówimy wątpliwości i zagadnienia, które wydały Ci się szczególnie interesujące. Pokażę Ci również proste sposoby na zmianę nawyków żywieniowych, bo sama wiedza o odżywianiu to nie wszystko – trzeba jeszcze umiejętnie z niej korzystać. Bazując na kilku filarach teoretycznych można wypracować własny system działania. Zdradzę Ci jak to zrobić.

Kurs online PREMIUM Jedzenie dla Dorosłych

747pln

Kurs trwa ok. 16 dni roboczych i podzielony jest na 12 lekcji, każda z nich to materiał w postaci pliku pdf.

Do wszystkich lekcji dołączony jest plik video, a najtrudniejsze kwestie omawiamy na żywo podczas LIVE, gdzie możesz zadawać pytania w trakcie wykładu.

Jeśli chcesz pozostać anonimowa, możesz wysłać pytania mailem, a ja odpowiem na nie podczas nagrania.

Jako Uczestnik kursu masz również dostęp do wszystkich poprzednich wykładów na żywo, które możesz oglądać dowolną ilość razy, ponieważ dostęp do zamkniętej grupy na facebooku otrzymujesz na zawsze.

Kurs składa się z 10 lekcji wymienionych w wersji podstawowej, oraz zawiera dwie dodatkowe lekcje:

 

+

 

Lekcja 11 – Substancje dodatkowe w żywności.

W tej lekcji otrzymasz listę bezpiecznych oraz mniej zdrowych dodatków spożywczych. Pokażę Ci, że czytanie składów nie jest trudne, symbol E nie zawsze oznacza coś złego oraz które konserwanty są bardziej szkodliwe, a które mniej i dlaczego. Pogadamy też o tym jak samodzielnie szukać zdrowszych zamienników i jak unikać sztuczek marketingowych.

Lekcja 12 – Zdrowe odchudzanie jest możliwe.

Z tej lekcji dowiesz się jakie błędy popełniane są najczęściej przez osoby odchudzające się oraz dlaczego słuszne założenia teoretyczne nie zawsze sprawdzają się w praktyce. Obalę też kilka mitów dotyczących cudownych diet i super sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pogadamy o tym co to jest zdrowe odchudzanie i jak mądrze pracować nad sylwetką.

Kurs online Jedzenie od podstaw - 12 lekcji - PLATINUM

1497pln

Kurs trwa ok. 16 dni roboczych i podzielony jest na 12 lekcji, każda z nich to materiał w postaci pliku pdf.

Do wszystkich lekcji dołączony jest plik video, a najtrudniejsze kwestie omawiamy na żywo podczas LIVE, gdzie możesz zadawać pytania w trakcie wykładu.

Jeśli chcesz pozostać anonimowa, możesz wysłać pytania mailem, a ja odpowiem na nie podczas nagrania.

Jako Uczestnik kursu masz również dostęp do wszystkich poprzednich wykładów na żywo, które możesz oglądać dowolną ilość razy, ponieważ dostęp do zamkniętej grupy na facebooku otrzymujesz na zawsze.

Kurs składa się z 10 lekcji wymienionych w wersji podstawowej, oraz zawiera dwie dodatkowe lekcje:

 

+

 

Lekcja 11 – Substancje dodatkowe w żywności.

W tej lekcji otrzymasz listę bezpiecznych oraz mniej zdrowych dodatków spożywczych. Pokażę Ci, że czytanie składów nie jest trudne, symbol E nie zawsze oznacza coś złego oraz które konserwanty są bardziej szkodliwe, a które mniej i dlaczego. Pogadamy też o tym jak samodzielnie szukać zdrowszych zamienników i jak unikać sztuczek marketingowych.

Lekcja 12 – Zdrowe odchudzanie jest możliwe.

Z tej lekcji dowiesz się jakie błędy popełniane są najczęściej przez osoby odchudzające się oraz dlaczego słuszne założenia teoretyczne nie zawsze sprawdzają się w praktyce. Obalę też kilka mitów dotyczących cudownych diet i super sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pogadamy o tym co to jest zdrowe odchudzanie i jak mądrze pracować nad sylwetką.

 

+

 

Konsultacje indywidualne i opieka przez 30 dni.

 

+

 

Indywidualnie dobrany Smart Shopping. 

Opieka indywidualna

Konsultacja online

197pln

Masz pytanie ale nie masz czasu lub ochoty na spotkanie?

Napisz co Cię trapi – pomogę, doradzę, wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Jak to wygląda?

  1. Opisujesz problem – wszystko co przychodzi Ci do głowy. Nie ma głupich pytań.
  2. Dobieram i tworzę materiały w formie plików pdf, indywidualnie wyselekcjonowane pod kątem Twoich potrzeb. To może być twarda wiedza, lista zakupów, lista zamienników, jadłospis, grafika do powieszenia na lodówce, zdjęcia produktów alternatywnych tak, abyś mogła wracać do nich ilekroć poczujesz potrzebę odświeżenia wiedzy, np. podczas zakupów, itp., itd.
  3. Zapoznajesz się z materiałami i jeśli czujesz potrzebę wyjaśnienia trudniejszych kwestii – dzwonię via skype, facetime itp. aby rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości.

 

W ramach Konsultacji online możesz wybrać wersję Smart Shopping online, jeśli chcesz nauczyć się błyskawicznego, skutecznego robienia zakupów. Zobacz obok jak to wyglada. Różnica polega tylko na tym, że w wersji online nie spotykamy się na żywo w sklepie.

Smart Shopping

247pln

  • poznasz tajniki błyskawicznej oceny produktów,
  • dowiesz się co warto mieć zawsze pod ręką, a czego zdecydowanie unikać,
  • wspólnie zrobimy Twoją uniwersalną listę zakupów, abyś zawsze miała ją przy sobie w sklepie i nie traciła cennego czasu na chaotyczne bieganie między regałami.

 

Jak to wygląda?

  1. Ustalam co najczęściej kupujesz, co lubisz, do czego masz słabość i bez czego nie potrafisz żyć.
  2. Dobieram zdrowsze zamienniki produktów śmieciowych, niezdrowych, wysokokalorycznych i innych, które chcesz lub musisz wyeliminować.
  3. Tworzę dla Ciebie Podstawową Listę Zakupów oraz Rozszerzoną Listę Zakupów – spis produktów indywidualnie dobranych pod kątem Twoich upodobań i wymogów zdrowotnych.
  4. Spotykamy się w Twoim ulubionym sklepie – pokazuję Ci co warto wybierać, czego unikać. Uczymy się szybkiej oceny wartości odżywczej produktu tak, abyś samodzielnie potrafiła podejmować decyzję w ciągu kilku sekund.
  5. Nadzoruję online 2 razy Twoje kolejne samodzielne zakupy. Wysyłasz mi zdjęcia produktów – oceniam, doradzam, pokazuję ewentualne błędy.

Zostań ninja zakupów już dziś!

Konsultacja

297pln

Chcesz spotkać się na żywo i porozmawiać?

Nie ma sprawy. Chętnie wyjaśnię wszystkie Twoje wątpliwości w prosty i zrozumiały sposób.

Dowiesz się m.in.:

  • od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych,
  • skąd czerpać motywację,
  • jak wygląda detoks bez spadków energii, wydajności i bólów głowy,
  • jak zmienić styl odżywiania bezboleśnie, bezstresowo, wygodnie.

Jak to wygląda?

  1. Robię rozeznanie – opisujesz z czym masz największy problem, bez czego nie potrafisz żyć, nakreślasz swoją sytuację zdrowotną.
  2. Dobieram Program Naprawczy. W zależności od tego czy zależy Ci na utracie masy ciała, lepszym samopoczuciu czy zdrowiu – indywidualnie dobieram strategię działania.
  3. Tworzę materiały w formie plików pdf, niezbędne do startu i dalszych działań.
  4. Spotykamy się, omawiamy strategię działania i cały Program Naprawczy.
  5. Tworzę podsumowanie spotkania zawierające listę twoich wątpliwości i moje wyjaśnienia oraz inne tematy, których zabrakło wcześniej, a pojawiły się podczas spotkania.

30 - dniowy Pakiet Premium

997pln

3 x Konsultacja + opieka online przez 30 dni

Jeśli potrzebujesz większego wsparcia,jestem do Twojej dyspozycji również poza naszymi spotkaniami. Przez miesiąc będziesz mogła zadawać mi pytania, wysyłać zdjęcia produktów, dań a nawet zawartości lodówki. Odpowiem na wszystkie Twoje wątpliwości abyś czuła się komfortowo i wiedziała którędy iść. Jestem praktycznie całą dobę online, z małą przerwą na sen.

Możemy spotykać się co kilka dni, raz w tygodniu lub raz na kilka tygodni – tak jak Tobie wygodnie. Ustalimy szczegółowy plan działania, aby z impetem zacząć zmiany już od pierwszej minuty naszego spotkania. Wiedza + motywacja gwarantowna.

Jak to wygląda?

  1. Robię rozeznanie – opisujesz z czym masz największy problem, bez czego nie potrafisz żyć, nakreślasz sytuację zdrowotną.
  2. Dobieram Program Naprawczy. W zależności od tego czy zależy Ci na utracie masy ciała, lepszym samopoczuciu czy zdrowiu – indywidualnie dobieram strategię działania.
  3. Tworzę materiały w formie plików pdf, niezbędne do startu i dalszych działań.
  4. Spotykamy się, omawiamy strategię działania i cały Program Naprawczy.
  5. Tworzę podsumowanie spotkania zawierające listę twoich wątpliwości i moje wyjaśnienia oraz inne tematy, których zabrakło wcześniej, a pojawiły się podczas spotkania.
  6. Monitoruję online Twoje działania do następnego spotkania.
  7. Spotykamy się – omawiamy co działo się w międzyczasie, analizujemy i wyciągamy wnioski.
  8. Modyfikuję – dokładam lub odejmuję elementy Planu w zależności od Twoich postępów, upodobań i uwarunkowań zdrowotnych.
  9. Powtarzamy cykl.

Wiedza na wyciągnięcie ręki / w takiej formie jak lubisz.

Każdy lubi uczyć się po swojemu.

Jeśli najlepiej czujesz się w zaciszu domowym, proponuję ebooki, kurs i inne materiały do pobrania, a w razie potrzeby zapraszam Cię do konsultacji online, gdzie wszelkie potrzebne informacje – indywidualnie dobrane do Twoich potrzeb, dostaniesz w formacie plików pdf.

Jeśli wolisz chłonąć wiedzę na spotkaniach, przy porannej kawie lub popołudniowej herbacie – zachęcam Cię do skorzystania z możliwości spotkania i rozmowy. Czasem wystarczy jedna konsultacja i już wiesz co robić. Bywa, że potrzeba kilku spotkań aby ugruntować wiedzę i wyjaśnić wszelkie wątpliwowości.

Wybierz formę odpowiednią dla Ciebie tak, aby zmiana nawyków żywieniowych była naturalnym elementem Twojego życia. Nie ma potrzeby wprowadzania drastycznych zmian chyba, że wymaga tego sytuacja zdrowotna. Ale z tym też sobie poradzimy. Głowa do góry i do przodu! Szkoda czasu na odkładanie ważnych tematów na później, odezwij się już dziś. Czekam na wiadomość od Ciebie.

komputer

doktor ania

Regulamin

Zakup produktu oznacza akceptację regulaminu.