czy wiesz ile zjadasz cukru dziennie?

Przekroczenie zalecanej dziennej dawki cukrów prostych dodanych jest BANALNIE PROSTE.

 

Wystarczy jeden duży napój gazowany.

Wystarczy porcja płatków śniadaniowych + kawa z syropem.

Wystarczy słodka przekąska + mała pseudo-woda smakowa.

5-dniowy kurs online

doktorania

Dr n. farm. Anna Makowska

Nazywam się Ania Makowska i pomagam ludziom zmieniać nawyki żywieniowe.

Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, a moją specjalnością jest chemia medyczna.

Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia. Tematykę dietetyki nadal zgłębiam (obecnie psychodietetykę), gdyż lubię poszerzać swoją wiedzę i dzielić się nią z innymi.

Podczas szkolenia pokażę Ci jak w prosty sposób zmienić swoje życie aby czuć się i wyglądać lepiej oraz przede wszystkim żyć zdrowiej. Nie warto czekać, aż zrobi się samo. Lepsze zdrowie i samopoczucie są na wyciągnięcie ręki, a ładniejszy wygląd to naturalna konsekwencja zmian.

Prosto, bezstresowo i w indywidualnym tempie. Tak jak lubisz.

Po przerobieniu 5 prostych lekcji:

– Wyeliminujesz cukier ukryty z jadłospisu.

– Poznasz sposoby walki z nałogiem cukrowym.

– Dowiesz się jaka ilość cukru jest zalecana i dlaczego.

– Rozpoznasz które produkty warto kupować, a które ograniczać.

– Poznasz sposoby na ograniczanie ilości cukru w diecie.

– Dowiesz się jakie są zamienniki cukru i czy warto je stosować.

– Poznasz sztuczki marketingowe na jakie nabierają się konsumenci.

Uwolnij się od cukru!

 

cukier

 

Czy można jeść słodycze? Tak! Jeśli robisz to mądrze i świadomie.

Zapisz się! Kurs trwa 5 dni.

Basic

97pln

  • Codzienna porcja materiałów do samodzielnego przerobienia.

 

  • Zeszyt ćwiczeń.

 

  • Codzienna dawka motywacji.

Premium

147pln

  • Codzienna porcja materiałów do samodzielnego przerobienia.

 

  • Zeszyt ćwiczeń.

 

  • Codzienna dawka motywacji.

 

  • Codzienne wykłady online, gdzie możesz zadawać pytania.

VIP

297pln

  • Codzienna porcja materiałów do samodzielnego przerobienia.

 

  • Zeszyt ćwiczeń.

 

  • Codzienna dawka motywacji.

 

  • Codzienne wykłady online, gdzie możesz zadawać pytania.

 

  • Konsultacja indywidualna o wartości 197 pln, dotycząca ograniczenia lub wyeliminowania cukru w diecie.

Czy wiesz, że nadmiar cukru w diecie jest szkodliwy?

Kochasz cukier? Jesteś uzależniona? Chciałabyś odżywiać się bardziej świadomie? Ograniczyć spożycie słodkich przekąsek? Schudnąć?

 

Cukier uzależnia, i to bardzo silnie. Walka z jego obecnością to walka z nałogiem ale warto i trzeba tę walkę podjąć, bo w perspektywie długofalowej taka walka bardzo się opłaca. Nie tylko z finansowego punktu widzenia – teraz kupujesz drogie byle co, później będziesz wydawała pieniądze na leczenie.

Tu chodzi przede wszystkim o zdrowie Twoje i Twojej Rodziny. Zobacz jak zapanować na obecnością cukru w Twoim życiu. Najwyższa pora na skuteczne działanie.

Jak wygląda kurs online?

  • szkolenie trwa 5 dni,
  • przez 5 dni pod rząd dostajesz materiały do nauki w formie plików pdf,
  • uczestniczysz w wykładach online w zamkniętej grupie (facebook),
  • zadajesz pytania, pracujemy, wymieniamy się informacjami i wspieramy się w zamkniętej grupie (facebook),
  • dostęp do wykładów jest dożywotni, możesz oglądać transmisje oraz zadawać pytania kiedy chcesz i gdzie chcesz, o dowolnej porze dnia i nocy,
  • możesz uczestniczyć w wykładach oraz zadawać pytania podczas następnych edycji.

CUKIER - JEM ŚWIADOMIE!

Startujemy 4.06.2018!

 

cukier

To, że jesteś szczupła nie oznacza, że nadmiar cukru Ci nie szkodzi.

Wszechobecny nadmiar cukru to cichy zabójca. Nawet jeśli doskonale wyglądasz i dobrze się czujesz – w Twoim organizmie mogą zachodzić nieodwracalne zmiany, których nie widać. Tak nie musi być. Spróbuj przyjrzeć się obecności cukru w diecie, warto kontrolować jego poziom, aby pewnego dnia nie obudzić się w szpitalu.

cukier

Plan lekcji

Lekcja 1 – Dobry START to połowa sukcesu – od czego zacząć?

Z tej lekcji dowiesz się jak zmienić postrzeganie cukru w diecie, jak pozbyć się obsesyjnego myślenia i zacząć żyć w równowadze z zapotrzebowaniem na cukry proste.

Lekcja 2 – Cała prawda o cukrze. Koniec mitów, zastraszania i błędnych przekonań.

W tej lekcji pogadamy o chaosie medialnym dotyczącym cukru, wyjaśnię parę spornych kwestii i wytłumaczę dlaczego nadmiar cukru może być szkodliwy.

Lekcja 3 – Zamienniki cukru – co, gdzie, jak i czy to ma w ogóle sens?

Trzecia lekcja to rozprawienie się z zamiennikami cukru oraz dyskusja o tym czy warto je stosować.

Lekcja 4 – Walka z nałogiem – jak to zrobić? Przygotuj się na wszystkie ewentualności.

Podczas tej lekcji pogadamy o pracy nad nawykiem i o zaczynaniu od nowa. Bardzo ważny materiał, który będzie służył Ci przez długie lata.

Lekcja 5 – Pułapki marketingowe, uwagi końcowe i do dzieła! Teraz Twoja kolej!

W tej lekcji przedstawię najczęstsze dołki, w które wpadamy podczas robienia zakupów, dowiesz się jak je omijać i jak kupować świadomie.

Opinie o kursach online.

Czy jem za dużo cukru na co dzień?

Webinar 17.05

Zapisz się!

Basic

97pln

Praca samodzielna.

Premium

147pln

  • Praca samodzielna.

  • Praca w grupie.

VIP

297pln

  • Praca samodzielna.

  • Praca w grupie.

  • Konsultacje indywidualne.

Regulamin

Rejestracja na konferencję oznacza akceptację regulaminu.